
Тыквенные семечки укрепляют мочевой пузырь
Чтобы прояснить ситуацию с самого начала, тыквенные семечки — это целые семена, включая белую скорлупу, а пепиты — это более мелкие зелёные семена, находящиеся в скорлупе.
Тыквенные семечки — хороший источник необходимых минералов.
Тыквенные семечки и пепиты — прекрасный маленький источник питательных веществ.
Закладывая их в качестве ежедневного перекуса, я почти удовлетворяю свои дневные потребности в магнии и цинке. Я бы предпочла получать минералы из пищи, а не в форме таблеток.
Калий, магний и цинк, медь, марганец и железо содержатся в тыквенных семечках в довольно больших количествах. Но больше всего известны тыквенные семечки — цинк — это один из лучших источников овощей в мире.
Однако чтобы получить из них как можно больше цинка, нужно съесть всё семя, включая шелуху. Между тем есть их в виде пепиты намного приятнее — и тем не менее они всё равно содержат хорошее количество цинка.

Чтобы получить из них как можно больше цинка, нужно съесть всё семя, включая шелуху. (Изображение: Dreamstime.com © Брэд Калкинс)
Укрепление ослабленного мочевого пузыря
Ослабление мышц таза может привести к недержанию мочи, которое является частой проблемой для женщин после родов. Но гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП) — это проблема, наблюдаемая у обоих полов, когда частота мочеиспускания начинает нарушать образ жизни в целом, включая сон, упражнения и уверенность в себе.
У женщин это вызвано нехваткой эстрогена, который истончает слизистую оболочку мочевого пузыря, вызывая ощущение потребности в мочеиспускании. У мужчин ГАМП может быть вызвано давлением увеличенной предстательной железы на мочевой пузырь.
Хирургия — рутинное вмешательство при этой проблеме. Тем не менее японские исследователи утверждают, что натуральное средство с использованием экстракта семян тыквы уменьшит недержание мочи до 79%. В отношении дневного недержания мочи результаты показали снижение до 39%, а ночное недержание мочи — на 68%.
Семена тыква эффективны при слабости мочевых путей, поскольку они восстанавливают ткань мышц таза.
Также усиливается «рецептор андрогенов», который помогает мочевому пузырю полностью опорожняться, преодолевая проблему частоты.
У мужчин тыквенные семечки уменьшают воспаление вокруг простаты, облегчая отток мочи.
Древние знали, что тыквенные семечки полезны для мочевого пузыря
В медицинской энциклопедии 1578 года упоминается, что семена тыквы помогают при заболеваниях мочевого пузыря.
Кроме того, коренные американские племена ели тыквенные семечки, чтобы поддерживать отток мочи.
Острый пепитас с клюквой
Приготовьте из пепитаса вкусную закуску, которую можно есть каждый день или на встрече с друзьями, заменив ею пивные орешки.
- Аккуратно обжарьте одну чашку пепитаса на сковороде на среднем или слабом огне, пока они не набухнут.
- Добавьте четыре зубчика измельчённого чеснока и хорошо перемешайте, убавив огонь.
- Добавьте нарезанный перец чили по вкусу.
- Добавьте четверть чайной ложки соли.
- Снимите с огня и добавьте половину чайной ложки сахара.
- Выложите смесь семян в миску и подавайте с ломтиками лимона или лайма и горсткой клюквы.
У Pepitas есть определённый вкус, к которому нужно привыкнуть. Так что сделайте их вкусными, добавив их в любимую еду.
Попробуйте добавить их в мюсли, ореховую смесь и фрукты или посолите, когда посыпаете ими еду.
Равен Монморанси
Источник: nspirement.com
мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.
С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times