Каждому известно, сбалансированный рацион — основа здоровья всего организма. Некоторым довольно трудно заставить себя питаться правильно с утра. В итоге мы ограничиваемся горячим кофе и булочкой, а потом грызем себя за срыв режима. Последнее исследование британских учёных опровергает пользу завтрака.
Специалисты уверены – необходимо питаться тогда, когда этого требует организм. Они сравнили показатели холестерина у людей, плотно завтракавших в течение 6 недель, и тех, кто вообще не завтракал полтора месяца. Всего исследование затронуло 33 человека.
Никакой разницы в уровне холестерина у добровольцев из двух групп не отмечалось. Люди, у которых завтрак – основной приём пищи, активнее работали и учились в утренние часы. Для второй группы добровольцев пик активности приходился на обеденное или вечернее время.
Отметим, отсутствие завтрака негативно отражается на работе желудка и состоянии его слизистой оболочки. Недостаток пищи приводит к гастриту и язве.
Источник: medvesti.com
