Порочный круг: использование гаджетов на ночь приводит к плохому сну, что, в свою очередь, влечет за собой более частое использование гаджетов перед сном. (Mike_shots / Shutterstock) | Epoch Times Россия
Порочный круг: использование гаджетов на ночь приводит к плохому сну, что, в свою очередь, влечет за собой более частое использование гаджетов перед сном. (Mike_shots / Shutterstock)

Учёные: чтение с помощью гаджетов может нарушить сон и спровоцировать рак

The Epoch Times23.03.2021 Обновлено: 14.10.2021 12:57

Американские учёные провели анализ влияния на сон чтения с электронных носителей и выяснили, что излучаемый экранами приборов синий свет приводит к нарушению сна.

Исследователи проводили эксперимент, в котором приняли участие 12 человек. Часть испытуемых читала перед сном бумажные книги, а остальные пользовались электронными носителями со светящимися экранами. Учёные выяснили, что синий свет, испускаемый гаджетами, нарушал циркадные ритмы организма и препятствовал выработке мелатонина — гормона, регулирующего суточные ритмы.

В результате люди, читающие с гаджетов, вечером не хотели спать, плохо засыпали и проводили меньше времени в фазе быстрого сна. По мнению специалистов, такое влияние техники на сон повышает риск образования рака молочной железы и простаты, а также колоректального рака.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА