pexels-photo-6620376

Учёные: воображаемые тренировки полезны так же, как и в спортзале

The Epoch Times22.03.2021 Обновлено: 14.10.2021 12:57

Американские учёные пришли к выводу, что мысли о физических нагрузках дают такой же эффект, как поход в спортивный зал.

Исследователи провели интересный эксперимент, в котором участвовали две группы здоровых людей. Учёные наложили гипс на запястье одной руки испытуемых таким образом, чтобы рукой нельзя было двигать, и попросили участников одной группы мысленно представлять сокращение мышц. Вторая группа никакого задания не получала.

Спустя четыре недели выяснилось, что те участники, которые представляли упражнения в мыслях, стали вдвое сильнее, чем те, кто этого не делал. Положительный эффект наблюдался и в мозге. Оказалось, что упражнения повлияли на нервно-мышечные проводящие пути.

Учёным известно, что кора головного мозга помогает контролировать и координировать движения мышц, однако последний эксперимент показал, что техника визуализации способна замедлить и даже остановить атрофию мышц.

Новое исследование может помочь людям, которые проходят нейрореабилитацию, а также помочь пожилым людям сохранять мышцы в тонусе. А молодёжи рекомендуется посещать спортивные залы, чтобы физически достичь подобных успехов, укрепляя силу воли.

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА