У каждого человека остался из детства какой-то страх. Будь то просто яркий повторяющийся кошмар, или же громкая ссора близких, или какое-то происшествие — по прошествии многих лет тело реагирует на эти воспоминания. | Epoch Times Россия
У каждого человека остался из детства какой-то страх. Будь то просто яркий повторяющийся кошмар, или же громкая ссора близких, или какое-то происшествие — по прошествии многих лет тело реагирует на эти воспоминания.

Как детские страхи влияют на взрослого человека

Когда страх заполняет сознание, всё внимание фокусируется на представленной картинке.
Автор: 21.09.2021 Обновлено: 21.09.2021 10:15
У каждого человека остался из детства какой-то страх. Будь то просто яркий повторяющийся кошмар, или же громкая ссора близких, или какое-то происшествие — по прошествии многих лет тело реагирует на эти воспоминания.

Как непрожитые страхи из детства влияют на нашу взрослую жизнь? Давайте разбираться.

«Лишь бы не было войны»

Когда страх заполняет сознание, всё внимание фокусируется на представленной картинке. На эту картинку проявляются эмоциональные и телесные реакции: человек чувствует страх, ужас, беспомощность, потребность в агрессии. Тело напрягается, оно может или оцепенеть, или же, наоборот, быть неподконтрольно активным. Формируется чёткая мысль: «Только не это», подкреплённая конкретными реакциями.

Однако у сознания нет альтернативной картинки, и уж тем более подкреплённых реакций на неё. Человек попадает в ловушку страха: он знает, чего он точно не хочет и как на это реагировать, но не знает, что он хочет, и как он будет реагировать на желаемое.

Такое мышление постепенно формируется в крылатую мыслеформу: «Лишь бы не было войны». Человек готов всё стерпеть, лишь бы не было травмирующего ужаса. Любое жизненное событие оценивается сознанием: «Оно также ужасно, как та картинка? Нет, значит, приемлемо». В этом мышлении нет ни желаний человека, ни осознанности действий, ни удовольствия от прожитых дней.

Страшные родовые сценарии

Большинство людей может вздохнуть: «У меня было благополучное детство», не вспомнив ярких страхов. Однако большинство детских страхов формируется незаметно. Прочувствуйте мысль: «Только не это, у меня так не будет». У одних может прийти ассоциация в виде усталой плачущей мамы, и дочка даёт себе слово: «Я такой не буду», а сын: «Моя жена никогда не будет в таком состоянии».

У других — отец-пьяница, и снова появляется мысль: «У меня так не будет в жизни». В этих бытовых сценах нет ничего криминального, но именно они больше всего отравляют сознание ребёнка. Ребёнок фокусируется на неприятной картинке, реагирует на неё и запечатывает клятвой «У меня так не будет». При этом у сознания нет никаких альтернатив, как может быть иначе и как проживать эти альтернативные моменты.

И выросшие девушки и юноши потом не понимают, почему в их жизни повторяется родительский сценарий отношений и наедине с собой они чувствуют себя несчастными. Как же выйти из такого состояния?

Меняем вектор: двигаемся не от войны, а к миру

Самое неприятное — это признаться самому себе, что в человеке присутствует такое мышление от страха. Эта мысль дискомфортна и оживляет неприятные воспоминания. Она начинает разрушать сформированную мыслительную и эмоциональную привычку.

В нашем обществе стыдно ошибаться. Фактически признание самому себе в таком мышлении означает признаться, что ты ошибочно оценивал и реагировал на события в своей жизни. Однако в этой ситуации чувство стыда и вины нанесённое. Одна мама отругает упавшего малыша за неуклюжесть, а другая — подаст руку и приободрит. Будьте сами себе добрым родителем!

Человек не может изменить прошлое, но может его переосмыслить. Ярким примером является «переписывание истории»: когда менялась политическая парадигма, события прошлого освящались в ином ключе. Позвольте себе изменить парадигму в своей жизни в лучшую сторону.

Позвольте себе фантазировать

Представьте себе неприятную ситуацию из жизни в виде сценария. Вы главный режиссёр. Но вы можете переписать действие и диалог только одного героя — самого себя. Обычно людям приятнее думать про других людей: «Вот пусть он изменится и ведёт себя, как мне нужно», однако эти мысли выматывает энергетически. Для позитивных изменений в жизни необходимо изменение своего поведения и мышления. Воспользуйтесь кру́гом эмоций и представляйте, как проживаете их в прошедшей ситуации.

В мыслях могут появиться совсем абсурдные для разума сценарии: рассмеяться, когда кричали, побыть чувственной, когда грубили, умиляться, когда обманывали. Тело реагирует даже на придуманные эмоции, и под травмирующую ситуацию формируются альтернативные варианты её проживания в теле. Именно несоответствие позволит начать менять телесные привычные реакции

В здоровом теле здоровый дух

Тело на страх всегда реагирует напряжением. Постепенно у тела становится привычка испытывать разрушительное для себя напряжение. Направьте эту потребность в созидательное русло: дайте телу напряжение через полезные физические упражнения.

Регулярный спорт даст телу нужный выплеск напряжения. При этом оно будет подкрепляться совершенно другими эмоциональными реакциями. Думаю, многие замечали, что те люди, которые ведут активный спортивный образ жизни, более позитивно смотрят на жизнь. Если нет желания ходить по дебрям сознания — просто дайте себе физическую нагрузку, когда чувствуете, что вот-вот провалитесь в страхи.

Как взрослый человек влияет на свои детские страхи

Детские страхи остаются в теле взрослого человека на уровне подсознательных реакций и привычек. Прошлое нельзя изменить, лучше принять себя на сегодняшний день таким, какой есть: с таким телом, с такими эмоциональными реакциями, с таким мышлением.

Однако можно начать осознанно работать с тем, что имеешь: начать анализировать пришедшие мысли: насколько они делают вас счастливее? Можно начать работать с эмоциональными реакциями, фантазируя и постепенно реагируя иначе на жизненные события. И главное — начать осознанно работать со своим телом, понимая, где необходимо убрать накопившееся напряжение, и учиться его расслаблять.

Евгения Оболенская, психологический консультант

instagram.com/tb.blessedday

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА