Оскорбления из детства преследуют человека всю жизнь

Возможно, многим из нас известна поговорка:

«Палками и камнями можно поломать мне кости, но слова мне боли никогда не причинят».

Однако негативные слова из детства ещё долго остаются в сознании.

Исследования показали, что у детей повышенная тревожность вызвана частыми негативными высказываниями или самобичеванием.

Я с детства слышала эту поговорку, которая прочно засела в голове, поскольку сверстники постоянно жестоко насмехались надо мной из-за веса, неспособности «вписаться» и острого язычка.

Негативные слова причиняли боль, хотя меня уверяли, что ничего подобного не произойдёт. Может, со мной было что-то не так? Но спустя много лет я поняла, что дело в другом.

В 2010 году журнал Psychology Today опубликовал статью «Палки и камни: оскорбления вредят мозгу». Автор, доктор Дуглас Филдс, пишет о том, как оскорбления и негативные слова, услышанные в детстве, не только наносят ущерб уверенности и самооценке, но и оказывают длительное физическое воздействие на структуру мозга.

Обидные слова, особенно в подростковом возрасте, в наибольшей степени влияют на развитие мозга. Подростковый период — это чувствительное время, когда связи в мозге развиваются и изолируются от внешнего воздействия при помощи миелина.

Оскорбления имеют как физические, так и психологические последствия

Предыдущие результаты показали, что у тех, кого оскорбляли сверстники в подростковом возрасте, были слабо развиты связи между левым и правым полушариями мозга, которые соединяются мозолистым телом, массивным пучком нервных волокон.

Кроме того, психологические тесты, проведённые для всех участников исследования, показали, что у этой же группы наблюдалась повышенная тревожность депрессия, гнев, враждебность, диссоциация и злоупотребление наркотиками, по сравнению с другими участниками исследования.

Среда, в которой воспитываются дети, формирует не только их сознание, но и мозг.

Оскорбления и негативные слова от сверстников и близких людей наносят не только эмоциональный вред. Во многих школах насмешки стали более жестокими, чем раньше, а с ростом онлайн-платформ появилось больше возможностей для оскорблений и унижений.

По оценкам, примерно 37% подростков во всём мире в возрасте от 12 до 17 лет подверглись интернет-травле, причём 30% сталкивались с этим более одного раза.

Считается, что девочки становятся жертвами чаще, чем мальчики. По оценкам, 15% девочек-подростков подвергались, по меньшей мере, четырём видам оскорбительного поведения в интернете по сравнению с 6% мальчиков.

Также исследователи подсчитали, что 60% подростов стали свидетелями издевательств в интернете, но большинство признаются, что по разным причинам не хотят вмешиваться.

Однако, по крайней мере, четверо из пяти сказали, что вмешивались, но анонимно.

Также исследователи подсчитали, что 60% подростков стали свидетелями издевательств в интернете. (Изображение: Piyamas Dulmunsumphun via Dreamstime)

В марте 2021 года доктор Элис Бойс написала статью под названием «Как избавиться от обидного комментария» в журнале Psychology Today. Она дала практические советы, как оправиться от оскорблений. Вот несколько ключевых моментов:

• Почему мы соотносим комментарий с собой, даже если его написал незнакомый человек;
• Как признать обиду и гнев и превратить их в положительные эмоции;
• Как избавиться от самобичевания и «обвинение жертвы» в неконтролируемых ситуациях.

Умение прощать и забывать может причинить боль, но это жизненно важный инструмент для личностного роста и внутреннего спокойствия. Он позволяет принять пережитые негативные чувства и одновременно научиться избегать рецидива.

Также важно понять причины негативных слов в наш адрес и отделить себя от ситуации, как бы трудно это ни казалось на первый взгляд.

Катрина Хикс — независимый, мыслящий, творческий писатель, обладающий также поэтическим талантом. Имея журналистский склад ума, Катрина задаёт риторические вопросы, чтобы читатель сам пришёл к выводу.