Как сохранить надежду: пять стратегий
Обрести надежду в кризисных ситуацияхИстория надежды
Многие не знают, что в ящике Пандоры осталась надежда. История гласит, что Зевс дал Пандоре ящик с указанием не открывать его. Но она открыла и выпустила в мир всё зло. Но когда она его закрыла, там осталась надежда. Философы и психологи по-разному это объясняли, но многие из этих объяснений были удручающими. Однако против течения выступил Феогнис Мегары, сказав, что надежда — единственная божественная сущность, оставшаяся у человечества, когда остальные боги и богини убежали на Олимп.
Люди часто путают надежду с оптимизмом, так как оба связаны с желанием лучшего будущего. Оптимизм игнорирует плохое. Оптимисты всегда находят луч надежды. Надежда же — это мысли о будущем, в котором не произойдёт ничего плохого. Обычный день иногда тоже обнадёживает. Американская психологическая ассоциация (АПА) рассматривает надежду как средство для преодоления сложных ситуаций.
Пандемия сделала мир мрачным. Люди умирают, теряют работу, опасность нависла над всеми. Этих факторов достаточно, чтобы лишиться позитивного настроя. Именно сейчас нам необходимо думать и надеяться коллективно на лучшее будущее. Надежда стала возможной благодаря исследованиям, проведённым Noetic Science.
5 стратегий, которые помогут сохранить надежду
Иметь несколько целей
Позитив начинается не только с принятия желаемого за действительное. Нужно представить себе будущее и действовать в соответствии с ним. Поставленные цели также помогут вам предвидеть препятствия и соответственно планировать свои действия. Если есть цель, вы найдёте мотивацию для её достижения.
Найти себе увлечение
Не забывайте расслабляться. Займитесь хобби, а если его у вас пока нет, попробуйте несколько разных занятий, чтобы узнать, что вам по душе. Любимое занятие часто похоже на медитацию. Оно отвлекает от забот, и вам становится лучше, когда вновь приступаете к работе.
Будьте среди позитивных людей
Когда вы окружаете себя людьми, довольными жизнью и целеустремлёнными, то и в себе обнаружите положительные изменения. Вы снова обретёте надежду, которую глубоко хранили в сердце.
Будьте внимательными
Нужно поднять сознание, обратиться к духовности, чтобы вырваться из стресса. Осознанность поможет вам определить факторы, вызывающие беспокойство и депрессию, и устранить их в себе.
Будьте благодарными
Возможно, у вас нет новейшего телефона, но есть достаточно денег, чтобы питаться три раза в день. Благодарность за то, что у вас есть, поможет вам позитивно смотреть на жизнь.
Елена Смирнова — автор и журналистка The Epoch Times, рассказывающая о самых важных вещах, из которых состоит жизнь каждого человека — самосовершенствовании, семье, доме, образовании и карьере.
Поддержите нас!
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом!
Поддержать