Учёные: продолжительность жизни зависит от времени, проведённого в сидячем положении

Правительство некоторых стран пытается привить своим гражданам базовые принципы здорового образа жизни. Спорт и физические нагрузки — неотъемлемая часть человека, желающего прожить долгую и здоровую жизнь. Учёные из Каролинского Института доказали: ходить и стоять во много раз полезнее, чем сидеть, сидячее положение противоестественно для человека и вредит здоровью. Данные предоставлены The Daily Mail.

Всего в исследовании приняли участие 49 добровольцев в возрасте от 65 лет и старше. У всех были диагностированы проблемы с лишним весом. Учёные проследили за физической активностью людей при помощи шагомера и дневника, где записывались все физические упражнения за день и количество времени, проведённого в сидячем положении.

Относительно недавно учёные научились определять биологический возраст человека по длине теломеров, участков хромосом человека. Теломеры укорачиваются в процессе старения организма. Оказалось, что физические нагрузки играют ведущую роль в сохранении и поддержании здоровья на высоком уровне. Чем больше человек проводил в вертикальном положении (ходил, стоят, бегал), тем длиннее у него регистрировались теломеры.

Источник: medvesti.com