Физкультура и спорт помогают детям справиться со стрессами

Ни для кого не секрет, что физкультура закаляет как взрослого, так и ребёнка. Дети, активно занимающиеся спортом, тренируют ещё и волю, впрочем, как и взрослые. Победы, поражения, обязанности и ответственность — всё это одновременно укрепляет и психику ребёнка, и влияние стрессов на них.

Так, недавно финские исследователи проводили подобные эксперименты, наблюдая 258 мальчиков и девочек восьмилетнего возраста. Детям на запястья были прикреплены специальные приборы-акселерометры, регистрирующие их активность специальными показателями.

Эксперимент проходил не только с согласия родителей, но и при их участии. Нужно было с помощью ватных тампонов брать образцы слюны у детей в разное время каждый день. Эксперимент длился четыре дня. Цель опыта — замерить уровень кортизола. Кортизол — это гормон, который вырабатывается при физическом или психическом стрессе.

Любопытно, что в домашних условиях уровень кортизола у всех детей — активных и пассивных, был в норме, то есть особой разницы заметно не было. Затем в клинике маленьким участникам эксперимента дали стандартный психосоциальный стресс-тест. Здесь обнаружилось, что у тех, кто отличался низкой физической активностью, уровень кортизола поднялся. У подвижных и энергичных детей он почти не повысился.

Разные статьи детской тематики поднимают эти вопросы. Каждый специалист старается по-своему подойти к исследованиям в этой области. Но то, что направленная физическая активность только позитивно влияет на развитие ребёнка, это уже общепринято. Исключение составляют стремления к победам и рекордам, где идёт совсем другой физиологический процесс. И чем выше цель спортсмена, тем серьёзнее нагрузки, которые с возрастом оборачиваются в недуги.

По материалам сайта www.baby-shop24.ru/articles