Акупунктура У Шу облегчает боли в пояснице и улучшает пищеварения за 3 минуты

Морин Ляо

07.04.2025 Обновлено: 06.04.2025 14:25

Точка акупунктуры «Пятый поворот» (У Шу, GB27) предлагает эффективное комплексное средство от этих распространённых недугов, использующее естественные целительные силы организма.

У Шу: древняя акупунктурная точка для современного мира

У шу была признана в традиционной китайской медицине (ТКМ) со времён «Лин Шу» (Духовный стержень), который является одним из основополагающих текстов по акупунктуре. Как точка шу, она играет важнейшую роль в регулировании потока энергии. Точки шу известны своей способностью перемещать ци или жизненную энергию, особенно в тех местах, где энергия имеет тенденцию блокироваться.

В частности У Шу находится там, где ци меридиана жёлчного пузыря меняет направление с горизонтального потока на нисходящий поток, помогая поддерживать бесперебойную циркуляцию по всему телу.

Благодаря своему расположению У Шу часто используется для решения таких проблем, как нарушения менструального цикла, запоры, боли в нижней части живота и пояснице. Стимулируя эту точку, можно усилить движение ци, тем самым поддерживая здоровье пищеварительной системы и опорно-двигательного аппарата.

Современная медицина постигает ТКМ

Современные исследования начинают раскрывать механизмы, лежащие в основе эффективности стимуляции У Шу, что соответствует традиционным представлениям, которые давно известны специалистам ТКМ.

В одном из исследований изучалось воздействие акупунктуры (иглоукалывания) на каналы пояса (BV) — систему меридианов, тесно связанную с поясницей. Исследователи обнаружили, что симптомы, связанные с BV, включают дискомфорт в пояснице, вздутие живота и боль, отдающую в пах. Исследование показало, что ключевые акупунктурные точки, в том числе У Шу, помогают облегчить эти проблемы. Результаты показали, что иглоукалывание этой области может быстро и эффективно уменьшить боль и сопутствующие симптомы.

В другом исследовании сравнивались иглоукалывание плюс целекоксиб (обезболивающее лекарство) и только целекоксиб у пациентов с растяжением мышц сгибателей бедра. Шестьдесят участников были разделены на две группы, одна из которых получала иглоукалывание в три точки, включая точку У Шу. Через три дня в обеих группах наблюдалось улучшение, но в группе иглоукалывания наблюдалось большее облегчение боли, улучшение функции поясницы и значительное снижение уровня нейротрансмиттеров, связанных с болью. Это позволяет предположить, что акупунктура повышает эффективность традиционных методов лечения боли.

Эксклюзив

США принимают закон о защите Фалуньгун, чтобы противостоять насильственному изъятию органов в Китае

Как найти и стимулировать У Шу

Найти У Шу очень просто. Для начала положите палец на подвздошную кость — верхнюю часть тазобедренной кости, где обычно располагается пояс. Проведите пальцами вниз по тазобедренной кости, пока не достигнете естественного изгиба в передней части тела. Затем слегка продвигайтесь внутрь и вниз, пока не обнаружите чувствительную точку — это У Шу.

Стимулировать эту акупунктуру очень просто, и делать это можно в любом месте. Вот как это делается:

прямое давление: сильно надавливайте на точку в течение трёх-пяти секунд, затем расслабьтесь на три секунды. Повторяйте от одной до трёх минут с каждой стороны;

круговой массаж: большим или указательным пальцем массируйте область небольшими круговыми движениями в течение одной-трёх минут с каждой стороны;

травяной пластырь: наложите травяной согревающий пластырь на ночь для глубокой и последовательной активации;

продвинутые техники: для более глубокого терапевтического эффекта врач ТКМ может провести акупунктуру или моксатерапию (мягкую тепловую терапию с использованием сушёной полыни).

Важные соображения

Избегайте стимулировать эту точку, если у вас есть травма в этой области. При использовании травяных пластырей проверяйте ингредиенты перед применением. Избегайте синтетических добавок и агрессивных химических веществ, особенно если у вас чувствительная кожа.

Простота ухода за собой

Одна из лучших особенностей точки Ву Шу заключается в том, что её можно стимулировать даже сидя. Массаж этой точки может принести облегчение, если вы находитесь на работе, в долгой дороге или просто на перерыве. Всего пара минут воздействия может поддержать пищеварение, облегчить боль в пояснице и способствовать плавному течению энергии во всём теле.

Медицинский обзор Цзиндуань Ян

__________

Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram