Несмотря на то что каждая ситуация уникальна, а наилучший выход из неё может быть индивидуален, есть некоторые действия, которые почти всегда улучшают наше мировоззрение. Если вы сомневаетесь, попробуйте сделать следующее.
Выходите на улицу
Солнце, свежий воздух и движение способны творить чудеса, улучшая наше психическое, эмоциональное и физическое состояние и подготавливая нас к ясному мышлению и эффективным действиям в нашей жизни.
Поешьте
Если есть чувство голода или жажды, или и то и другое, мы можем не показать себя с лучшей стороны для решения проблем. Низкий уровень энергии или раздражительность — это не основа для принятия правильных решений.
Напишите
Иногда нам больше всего нужна ясность мысли. Выделите время для того, чтобы взять ручку и бумагу и выплеснуть на страницу всё, что есть в голове. Запишите все мысли, которые приходят вам на ум, от обыденного («надо купить молока») до экстраординарного («хочу открыть роскошный магазин мороженого и кофейню»). Простой акт письма вносит большую ясность в формально неоднозначные идеи.
Поговорите
Иногда лучший способ решить возникшую проблему — поговорить с надёжным доверенным лицом. Устное изложение своих мыслей и активное выслушивание отзывов от человека, который заботится о ваших интересах, может оказаться очень полезным, когда вы находитесь на распутье.
Поиграйте
Когда вы чувствуете, что находитесь в тупиковой ситуации, что обдумали все варианты, но всё равно не уверены, отстранитесь и поиграйте. Поиграйте с детьми, займитесь любимым видом спорта или инструментом, займитесь любимым хобби — чем бы ни была для вас игра, получайте удовольствие и на время расслабьте свой разум в пользу радостного, дающего жизнь занятия.
Вздремните
Если вы устали, может возникнуть соблазн перебороть себя и попытаться справиться с текущими делами. Если вместо этого вы сможете немного отдохнуть и вернуться к делу обновлённым, то, как правило, период крепкого сна окажется хорошей инвестицией.
Отключитесь от сети
Натиск стимуляции и истощение энергии, которые навязывают нам наши цифровые устройства, вероятно, всё ещё недооценены. Отключитесь от сети и поживите некоторое время в реальном мире, чтобы иметь возможность подойти к перекрёстку с открытым сердцем и духом.
Приведите в порядок комнату
Состояние нашего внешнего окружения часто отражает состояние нашего внутреннего благополучия. Простой акт приведения в порядок своего пространства может удивительно изменить нашу способность справляться с требованиями жизни.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
