Лорен тренируется пять-шесть раз в неделю. Благодаря невероятному уровню физической подготовки и жизни без болезней и лекарств она стала сенсацией в социальных сетях.
«Мне нравится заниматься спортом, я думаю, что это полезно для меня, — сказала Бруццоне в интервью газете The Epoch Times. — Я всегда немного занималась спортом… ходила в женские группы… Потом как бы случайно наткнулась на кроссфит. Одна из подруг рассказала о нём. А когда я уже занималась кроссфитом, встретила Уэсли Джеймса, и всё вышло на совершенно другой уровень».
35-летний Уэсли Джеймс из Норуолка, штат Коннектикут, стал личным тренером Бруццоне.
Джеймс раньше арендовал помещение, где тренировалась Лорен, и был поражён её увлечённостью.
«Нечасто в тренажёрном зале можно увидеть человека её возраста, — сказал он. — Я наблюдал за ней около года и заметил, что она оставалась после занятий, чтобы поработать над подтягиваниями. Тогда я решил предложить ей свою помощь … Я подумал, что могу превратить это в историю».
Благодаря роликам Джейса в соцсетях, на которых показано, как тренируется Лорен на различных тренажёрах, пенсионерка стала очень популярной.
«Это было забавно, — сказала Бруццоне, — Уэсли снял видео, а через пару дней сказал: „У тебя два миллиона просмотров!“ Я испугалась, как олень в свете фар. Теперь немного успокоилась».
Джеймс считает, что Лорен разрушает стереотип о том, что занятия спортом имеют «возрастные ограничения».
«В спортзале ей часто делают комплименты. Пришло много людей, которых она воодушевила своим усердием», — сказал он.
Первые два года совместной работы Джеймс уделял основное внимание развитию у Бруццоне базовых вещей: формы, дыхания и стабильности. Сегодня они проводят тренировки продолжительностью от 90 до 120 мин. пять-шесть раз в неделю, уделяя основное внимание художественной гимнастике, балансу, прыжкам и силовым упражнениям.
Для Джеймса наблюдение за тем, как Лорен подтягивается на перекладине, было одним из самых удивительных событий.
«Уровень координации и сосредоточенности, необходимый для этого, особенно в 76 лет, — это, пожалуй, самая впечатляющая вещь», — сказал Джеймс, добавив, что Бруццоне «одна на сотню» в любом зале и в любом месте.
Джеймс был поражён, увидев, как она делает стойку на руках.
«Это очень впечатляюще — видеть воочию, — сказал он. — Видео длится 30 секунд или минуту, а она делает это полтора, два часа… подход за подходом».
«Единственная трудность, с которой я сталкиваюсь, заключается в том, что она очень быстро схватывает все эти вещи, поэтому мне приходится постоянно усложнять тренировку, чтобы убедиться, что она достаточно эффективна».
«Я всегда хочу совершенствоваться, — сказала Бруццоне. — В моём возрасте я не ожидаю огромных улучшений, но какой-то прогресс всё равно есть. …С Джеймсом никогда не бывает скучно! Я всегда выполняю что-то новое».
Лорен может поднять 72 кг, у неё нет никаких физических заболеваний, она не придерживается никакой специальной диеты и даже не использует добавки для тренировок, поскольку не любит протеиновый порошок.
Ей нравится тренироваться вместе с Джеймсом. Она сказала:
«После тренировки я чувствую себя намного лучше».
Потом добавила, что если до тренировки что-то «идёт не так», то после неё она чувствует себя намного спокойнее.
Джеймсу тренировки тоже приносят умиротворение.
«На данный момент Лорен стала моим партнёром по тренировкам, — сказал он. — Она не отстаёт от меня».
В декабре 2023 г. исполнится пять лет с тех пор, как они начали заниматься вместе.
Бруццоне стала самым давним клиентом Джеймса, и он рад, что она тренируется непрерывно.
Джеймс советует всем, кто постарше и вдохновлён историей Лорен, начинать с малого.
«Начните с беговой дорожки, лестничного тренажёра, гребного тренажёра, — советует он. — Если вы готовы перейти к более сложным упражнениям, можно заняться гимнастикой… Как только вы освоите базовые движения, то можно перейти к тем упражнениям, которые вы видите во многих наших видеороликах».
Бруццоне согласна с ним.
«Поскольку мы старше, нам потребуется немного больше времени, чтобы достичь того, к чему мы стремимся. Но мы этого добьёмся, — сказала она. — Если вы чувствуете себя хорошо, сделайте это ещё раз; если вы запыхались, идите домой и отдохните. Завтра утром прогуляйтесь по кварталу. Если вы не сдадитесь, то добьётесь своего».
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
