Некоторым помогает маленькая синяя таблетка, но эректильную дисфункцию, вызванную дефицитом питательных веществ следует решать другими способами. Фото: Shutterstock  | Epoch Times Россия
Некоторым помогает маленькая синяя таблетка, но эректильную дисфункцию, вызванную дефицитом питательных веществ следует решать другими способами. Фото: Shutterstock

Естественное лечение эректильной дисфункции

Используйте естественные методы восстановления сексуального здоровья
Автор: 11.02.2022 Обновлено: 11.02.2022 11:13
Эректильная дисфункция (ЭД) — это неспособность достичь или поддерживать эрекцию. ЭД, также известная как импотенция, может мешать нормальной сексуальной активности и вступлению в половой акт. Проблема может привести к депрессии, потере самооценки, трудностям в отношениях, и другим негативным последствиям.

ЭД может указывать на одну или несколько серьёзных проблем со здоровьем. Даже если вы стесняетесь, ЭД нужно обсудить с вашим лечащим врачом и терапевтом.

Несмотря на распространённость ЭД, её нельзя назвать нормальной частью старения. ЭД чаще всего диагностируется у мужчин с одной или несколькими из следующих характеристик:

  •  Старше 40 лет,
  •  Страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета или ожирения,
  •  Употребляет лекарства или рекреационные наркотики, включая алкоголь и табак,
  •  Эмоциональные или психологические проблемы, такие как депрессия и тревога,
  •  Травма таза в результате механического повреждения или болезни,
  •  Общие вмешательства при эректильной дисфункции.

Общие вмешательства при ЭД

Не существует универсального лечения эректильной дисфункции. В зависимости от первопричины: эмоциональной, физической или сочетающей несколько факторов, лечение назначается индивидуально.

В традиционных подходах к лечению ЭД назначают пероральные рецептурные препараты: силденафил (широко известный как Виагра), тадалафил, аванафил и варденафил, продаваемые под разными торговыми названиями. Эти препараты стимулируют приток крови к половому члену.

При низком уровне гормона тестостерона назначают заместительную гормональную терапию. При повышенном артериальном давлении и дисбалансе сахара в крови, необходимо устранить эти симптомы, потому что они могут быть коренной причиной ЭД.

ЭД часто возникает как побочный эффект антидепрессантов, лекарств от повышенного артериального давления, седативных средств и многих других лекарств. Если вы подозреваете, что ЭД могла быть вызвана назначенными лекарствами, то следует обсудить своё лечение с врачом в рамках комплексных мер по поддержанию вашего здоровья.

Стимулируйте здоровую сексуальную реакцию естественными методами

Если вы хотите попробовать естественные методы восстановления здоровой сексуальной реакции, существует множество научных данных, подтверждающих их эффективность.

Известно, что ЭД связана с общим состоянием здоровья. Изменение образа жизни часто помогает улучшить ЭД и замедлить снижение функции полового члена с возрастом. Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Один год отказа от курения связан с 25-процентным улучшением качества эрекции.

Избыточный вес? Вероятно, он не помогает вашей сексуальной активности. Исследования показали, что у мужчин с нормальным весом ЭД встречается на 50% реже, чем у мужчин с ожирением.

Добавки помогут восстановить естественную жизненную силу. Мы составили список лучших натуральных веществ, действие которых в отношении ЭД научно подтверждено. Они помогут улучшить эрекцию и сексуальное здоровье мужчин.

1. Аргинин

Аргинин или l-аргинин — незаменимая аминокислота, входящая в состав белков. Аргинин содержится в красном мясе, птице, рыбе и молочных продуктах. Он помогает заживлять раны, регулировать гормональный фон, улучшать состояние артерий и выполнять другие важные функции.

Аргинин поможет добиться более сильной и продолжительной эрекции и улучшить сексуальную функцию в целом.

В одном исследовании мужчинам с органической эректильной дисфункцией (не связанной с наркотиками) давали 5 граммов L-аргинина в день перорально. Из них 31% сообщили о значительном улучшении сексуальной функции после шести недель приёма препарата по сравнению с участниками контрольной группы.

В более глубоком метаанализе учёные проанализировали результаты исследований, опубликованных до апреля 2018 года и взятых из нескольких баз данных. Результаты показали, что приём аргинина в дозировке от 1500 до 5000 мг в день значительно улучшило ЭД по сравнению с плацебо или отсутствием лечения.

Приём аргинина также привёл к значительному улучшению общего сексуального удовлетворения, удовлетворённости половым актом, оргазмической функции и эректильной функции по сравнению с контрольной группой.

2. Пикногенол

Пикногенол обычно называется экстрактом сосновой коры. Пикногенол — мощное лечебное средство, полученное из коры французской приморской сосны. Эта пищевая добавка изучалась в первую очередь как антиоксидантные и противовоспалительное свойство, но оказалась также многообещающей при лечении целого ряда заболеваний, включая эректильную дисфункцию.

Исследование экстракта пикногенола в лечении ЭД в 2019 году показало, что пациенты с диабетом испытали улучшение ЭД на 45%, тогда как в группе без диабета симптомы улучшились на 22% после трёх месяцев вмешательства. Экстракт сосновой коры также снизил уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП на 20%, а гликемию — на 22% в группе больных диабетом.

Когда пикногенол использовался в комбинации с L-аргинином в рандомизированном двойном слепом плацебо — контролируемом исследовании, пациенты с умеренной ЭД испытали статистически значимое улучшение и значительное повышение уровня тестостерона после трёх-шести месяцев непрерывной терапии.

3. Шафран

Шафран долгое время был самой ценной и дорогой пряностью, отчасти из-за почти мифических свойств, которыми, по слухам, он обладает. Как ни странно, считается, что шафран помогает красоте и действует как мощный афродизиак.

Наука также оценила эту приправу: исследования приписывают шафрану обезболивающие, противовоспалительные и антидепрессивные свойства, а также химиопрофилактические эффекты против онкологии. Есть также документально подтверждённые научные данные о положительном влиянии шафрана на сексуальную функцию у пациентов с ЭД.

В небольшом исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Phytomedicine, в течение 10 дней наблюдали за 20 пациентами мужского пола с ЭД. Испытуемые в ежедневно принимали 200 мг шафрана. Несмотря на то что пациенты принимали добавку всего 10 дней, их эректильная функция значительно возросла: увеличилось количество и продолжительность эректильных случаев.

4. Фолат (Фолиевая кислота)

Фолат — это естественная форма витамина B9, а фолиевая кислота — его синтетическая форма. Витамин B9 важен для образования красных кровяных телец, а сильная эрекция невозможна без здорового кровотока, верно?

Фолат содержится в тёмно-зелёных листовых овощах, бобах, орехах и некоторых фруктах. Если рацион человека не включает достаточного количества фолиевой кислоты, то может возникнуть её дефицит, связанный с множеством проблем со здоровьем, включая ЭД.

В одном исследовании у пациентов с ЭД и контрольной здоровой группы измеряли сывороточный тестостерон, липиды крови, уровень сахара в крови, а также функцию печени и почек и уровни фолиевой кислоты. Только уровень фолиевой кислоты отличался в двух группах. Уровень фолиевой кислоты значительно снижался по мере увеличения тяжести эректильной дисфункции.

Связь между уровнем фолиевой кислоты в сыворотке и эректильной функцией подтверждается другими исследованиями. В 2015 году учёные исследовали 120 пациентов с тяжёлой, умеренной или лёгкой ЭД, а также контрольную группу. Пациентам измерили уровни холестерина, тестостерона и фолиевой кислоты.

Средняя концентрация фолиевой кислоты была значительно выше в контрольной группе, чем в группе умеренной или тяжёлой ЭД, но не в группе лёгкой ЭД. Такие результаты позволяют предположить наличие связи между уровнем фолиевой кислоты и тяжестью эректильной дисфункции.

5. Женьшень (Panax)

Травяные средства с надписью «женьшень» могут быть получены из нескольких видов растений, но речь идёт о мужском сексуальном здоровье, нужен женьшень Panax — это Святой Грааль стимулирующих корней.

Женьшень Panax использовали в медицине на протяжении тысячелетий. Современная наука установила, что за его сильные фармакологические эффекты отвечают растительные соединения гинзенозиды.

В 2009 году учёные исследовали 143 мужчин с эректильной дисфункцией в Корее. Одна группа получала два раза в день по 1000 мг экстракта женьшеня, а другая — столько же плацебо. Через восемь недель 86 пациентов завершили полное исследование, включая оценку показателей эректильной функции по пяти параметрам.

Результаты показали, что эректильая функция значительно возросла к концу лечения у пациентов, которые принимали женьшень. При этом в группе плацебо улучшений не наблюдалось. Общая оценка сексуального удовлетворения была значительно выше у людей, принимающих женьшень, чем в группе плацебо.

Для сильной эрекции сосредоточьтесь на своём здоровье

Если вы хотите поддерживать активную сексуальную реакцию, в том числе с возрастом, важно уделять внимание здоровому образу жизни. По возможности избегайте токсинов и химикатов. Воздействие одного из наиболее токсичных преступников в мире — бисфенола-А (BPA), используемого в пластмассах, было связано с общим снижением мужской сексуальной функции и удовлетворённости в исследовании 2010 года.

Воздействия некоторых токсинов невозможно избежать, но избавиться от них можно с помощью упражнений. Хорошая тренировка не только стимулирует выработку эндорфинов, но и увеличивает кровоток по всему телу, в том числе к половому члену.

Если вы только начали тренироваться, то старайтесь заниматься умеренной физической активностью не менее 30 минут в день более трёх дней в неделю. Если вы уже физически активны, то подумайте о том, чтобы сделать тренировки интенсивнее один или два дня в неделю.

У некоторых мужчин ЭД связана с давлением и стрессом. Если вы перегружены, то можете включить в свой распорядок дня успокаивающих занятия, такие как йога или тай-чи, или регулярно делайте массаж.

Замените один или два дня в неделю изнурительных занятий в тренажёрном зале на длительные прогулки на природе, предпочтительно по берегу моря или в лесу — в любом месте, где вы можете отключиться от сумасшедшего темпа жизни и её постоянных требований.

Наконец, подумайте, действительно ли лекарства, которые вы принимаете, укрепляют ваше здоровье, особенно если вы можете вместе с врачом устранить проблемы по-другому: с помощью здорового образа жизни и разумного приёма добавок.

Чтобы узнать больше об эректильной дисфункции, обратитесь к сайту GreenMedInfo.com — самому распространённому в мире ресурсу по натуральной медицине, основанному на фактических данных.

Исследовательская группа GMI занимается изучением наиболее важных проблем, связанных со здоровьем и окружающей средой. Эта работа опубликована с разрешения GreenMedInfo LLC. Подпишитесь на их информационный бюллетень на сайте www.GreenmedInfo.health.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА