Все новости » Здоровье » Новости медицины » Физические нагрузки не помогут при ожирении

Физические нагрузки не помогут при ожирении

логотип Epoch times
Физические нагрузки не помогут при ожирении

Ведущие международные эксперты заявили, что физическая активность мало помогает при ожирении. Чтобы похудеть, необходимо правильно питаться, сообщает ВВС. /epochtimes.ru/

По словам кардиолога Асима Мальхотра, человеку не нужно увеличивать физические нагрузки, чтобы сбросить лишний вес. Необходимо просто меньше есть. Специалист считает, что идея эффективности спорта в борьбе с ожирением неправильна. Люди начинают думать, что можно есть всё, что угодно, если только занимаешься физкультурой.

Кардиолог утверждает, что физические упражнения снижают риск диабета, сердечных заболеваний и приобретённого слабоумия. Однако тем, кому нужно похудеть, необходимо прежде всего изменить свои пищевые привычки. В первую очередь нужно уменьшить потребление сахара и углеводов.

Ранее в сфере здравоохранения активно продвигалась система похудения путём подсчёта калорий. Однако учёные выяснили, что источник калорий имеет большее значение, чем их общий объём. Специалисты отмечают, что у 40% людей с нормальным весом встречаются нарушения в обмене веществ, характерные для страдающих ожирением.

Учёные винят пищевую индустрию в создании мифа о том, что упражнения могут снизить вред от нездорового питания. Если диета плохая, то бегом это не исправить, считают эксперты.

В то же время некоторые специалисты утверждают, что нельзя преуменьшать роль спорта. Профессор Марк Бейкер из Национального института совершенствования здравоохранения рекомендует совмещать диету и физические нагрузки. По его мнению, правильное питание и физическая активность являются основой здорового образа жизни.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ -

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Комментарии:
Рекомендуем