Конечно, когда они происходили, я не осознавал, что это были старые добрые времена. Они тогда казались обычными днями.
Я нашел много интересного в каждом из них и ни о чем не жалею, но с годами я заметил в себе некоторое беспокойство.
В тот момент я воспринимал каждую главу жизни (как бы хороша она ни была) как ступеньку к будущему успеху и большему счастью, которое было не за горами.
Мой разум и энергия постоянно искали и жаждали чего-то большего, вместо того чтобы наслаждаться тем хорошим, что уже имел.
Если бы я только знал, что когда-нибудь буду тосковать по прошлому, возможно, я бы прожил то время намного глубже.
Во всем этом есть и хорошие новости: Скорее всего, вы сейчас переживаете старые добрые времена.
Этим периодом вашей жизни, особенно если вы решили посмотреть на то, что у вас уже есть, можно наслаждаться в настоящем так же, как вы хотели бы наслаждаться прошлым.
Всегда стремился, никогда не достигал
Позвольте мне начать с определения счастья, поскольку в нашей культуре это слово используется довольно гибко. В этой статье я говорю о более глубоком виде счастья, чем просто положительные эмоции, – о чем-то более богатом, глубоком и менее мимолетном.
Некоторые называют его радостью или удовлетворением, но как бы вы его, ни называли, мы все знаем, что это важно.
На самом деле, практически каждый человек, если его спросить, скажет, что в его жизни нет большей мотивации, чем стать счастливее.
Почему же тогда мы всегда гонимся за счастьем и редко наслаждаемся им?
Почему для многих оно кажется будущей целью, а не настоящей реальностью?
Как будто мы все рассчитываем насладиться счастьем в пенсионном возрасте, а сейчас просто платим взносы.
Исследования показывают, что наша способность наслаждаться моментом связана не только с положительными эмоциями, но и с большим психологическим благополучием.
Итак, каковы же причины, по которым мы откладываем счастье на потом и не наслаждаемся старыми добрыми временами? Есть, по крайней мере, три причины, которые я наблюдал у себя:
Довольствуемся дешевыми дозами дофамина
Современная культура побуждает нас к пассивному потреблению вместо активного созидания, к отвлечению вместо вовлечения.
Гораздо проще пролистать ленту новостей на телефоне или полакомиться любимой едой, чем связаться с другом или испытать благодарность за то, что у меня есть.
Но чем чаще я поддаюсь этим сиюминутным удовольствиям, тем больше я жажду их и тем менее восприимчив к более богатым настоящим радостям жизни.
Думаем, что не заслуживаем этого
Как бы безумно это ни звучало, но иногда я не позволяю себе наслаждаться тем, что у меня есть, потому что боюсь, что это сделает меня пассивным.
Мне кажется, что я заработаю право наслаждаться жизнью, когда достигну определенного уровня успеха в собственных глазах.
Или иногда я чувствую себя «отстающим», как будто я уже потерял время и теперь спешу наверстать упущенное.
Я говорю себе, что когда-нибудь воспитаю в себе способность наслаждаться моментом, но беспокоюсь, что создаю цепочки привычек, которые будет трудно разорвать.
Ищем что-то еще
Я помню один момент в колледже, когда чувствовал неуверенность в будущем и думал, что если я найду работу по душе и женюсь на любимой девушке, то буду абсолютно счастлив. Я действительно думал, что эти две вещи решат мою неугомонность раз и навсегда.
Что ж, я женился на той девушке и создал семью, нашел прекрасную работу, но слишком часто я думаю о том, что будет дальше, вместо того чтобы бережно хранить эти чудесные подарки.
Откройте свое сокровище
В Библии есть короткая притча о человеке, который шел по полю и наткнулся на невероятно ценное сокровище.
Он выкапывает яму и закапывает сокровище, чтобы никто больше его не нашел. Затем он возвращается домой и начинает продавать все, чем владеет, – продает все свое состояни, чтобы собрать достаточно денег для покупки поля, на котором находится зарытый клад.
Давайте на минуту оставим в стороне этику его выбора и сосредоточимся на его очевидном мотиве.
Когда он нашел сокровище, не было причин колебаться. Он уже обнаружил нечто чрезвычайно ценное, и все, что ему оставалось сделать, это заявить о своих правах на это.
Представьте себе, если бы, продав все, что у него было, он решил начать искать другое поле для покупки – может быть, участок в более красивой части города. Или если бы он отвлекся и начал предаваться маленьким удовольствиям, совсем забыв о поле.
Зачем продолжать поиски?
Зачем довольствоваться дешевыми удовольствиями, когда есть что-то лучшее?
Эти же вопросы мы должны задавать себе, когда задерживаемся хотя бы на день, чтобы насладиться всем, что есть хорошего в нашей жизни.
Зачем продолжать искать что-то лучшее, если вы даже не научились наслаждаться тем, что имеете?
Зачем тратить дни и недели впустую, перепрыгивая от одного дешевого дофаминового коктейля к другому, когда нечто более глубокое и богатое уже есть в вашей жизни и ждет своего часа.
Не ждите ни минуты, чтобы насладиться счастьем, которое у вас уже есть. Это старые добрые времена, и пора бы нам это заметить.
Майк Донгия(и его жена Молли) ведут блог на сайте This Evergreen Home, где они делятся своим опытом простой, осознанной жизни и отношений в современном мире.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
