Картофельная диета – худеть, не голодая

Например, европейцы любят картошку с белой мякотью, а чилийцы предпочитают с желтой – в ней содержится каротин, и она замедляет старение, полезна для кожи и глаз.

Картофельная диета требует простых правил: при варке класть картофель только в кипящую воду, чтобы сохранить больше витаминов, есть только свежеприготовленным и ни в коем случае не поливать соусом и маслом, которые и повышают калорийность блюд из картофеля.