Фото: Getty Images
Фото: Getty Images
Новости. Вашингтон, 24 февраля. Снижение количества потребления калорий в день не позволяет значительно снизить вес. Об этом на конференции Американской ассоциации содействия науке (AAAS) сообщили диетологи.

Оказывается, организм человека быстро приспосабливается к изменениям. И если снизить количество потребления калорийной пищи, то он быстро к этому адаптируется, входя в режим экономии. В таком случае значительного снижения веса не произойдёт. Именно из-за этой защитной реакции так трудно бывает убрать лишние килограммы.

Диетологи рекомендуют соблюдать такой режим питания, чтобы количество потребляемых калорий соответствовало физиологическим особенностям состояния человека. Одновременно с этим нужно подобрать комплекс упражнений. Режим питания и нагрузок нужно также подбирать, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях