Постоянная отёчность вокруг глаз, необычно бледный или тусклый цвет лица, а также отёчность лица могут сопровождать изменения в работе почек. Грейс Чжан, практикующий врач традиционной китайской медицины (ТКМ) в Северном медицинском центре в Нью-Йорке, рассказала The Epoch Times, что в рамках более широкой оценки здоровья почек она также обращает внимание на более тонкие изменения в области глаз, губ, щёк и подбородка.
Некоторые из этих изменений на лице имеют физиологические объяснения, в то время как другие отражают наблюдения, основанные на ТКМ. В совокупности — особенно если они сопровождаются изменениями в других частях тела — они могут дать подсказки, на которые стоит обратить внимание.
Цвет лица становится бледным, желтоватым или темнее
Здоровый цвет лица обычно розовый и сияющий. Если ваш цвет лица становится всё более бледным, желтоватым или темнеет и не улучшается после отдыха, это может быть связано со снижением функции почек.
Ретроспективное исследование показало, что неспецифические изменения кожи, такие как бледность, тусклость или пожелтение, часто встречаются у пациентов с терминальной (конечной) стадией почечной недостаточности.
«Почки выделяют эритропоэтин, который стимулирует выработку эритроцитов», — пояснила Чжан.
Нарушение функции почек может привести к анемии, вызывая бледность кожи. Если состояние ухудшается, продукты метаболизма не могут должным образом выводиться, что потенциально влияет на метаболизм меланина и приводит к тому, что кожа выглядит тусклой, тёмной или желтоватой.
Поскольку на цвет лица влияют многие факторы — от сна и питания до анемии и кровообращения, — стойкие изменения становятся более значимыми, если рассматривать их в совокупности с другими симптомами.
Тёмные круги и отёчность век
Наиболее характерными визуальными изменениями, связанными с заболеваниями почек, являются изменения в области глаз, включая тёмные круги, мешки под глазами, а также изменение цвета век и отёчность.
«Почки отвечают за регулирование водного баланса и обмена веществ в организме, — поясняет Чжан. — При нарушении функции почек в организме имеет место накопление избыточной жидкости, а тонкая и неплотная кожа век особенно подвержена отёчности».
Когда продукты метаболизма не могут должным образом выводиться, они могут накапливаться в крови. В области вокруг глаз расположена разветвлённая сеть капилляров, что может отражать изменения в кровообращении и метаболизме, потенциально приводя к более интенсивным тёмным кругам, более тёмной области вокруг глаз или более выраженным мешкам под глазами.
В традиционной китайской медицине веки рассматриваются как рефлекторная зона для почек. Хотя почечная недостаточность может привести к отёку век, замедленный метаболизм токсинов также может вызвать потемнение и тусклость кожи вокруг глаз.
Сами по себе тёмные круги под глазами могут иметь множество возможных причин, включая генетику, режим сна, аллергию и старение. Однако если новые изменения вокруг глаз сопровождаются отёчностью в других частях тела или нарушениями мочевыделения, этому следует уделить больше внимания.
Палата представителей хочет сделать борьбу с насильственным изъятием органов политикой США
Отёчные и жирные щёки
Изменения могут также произойти в области щёк.
По словам Чжан, у некоторых людей с заболеваниями почек отекают щёки, лицо становится более круглым, а кожа при надавливании оставляет кратковременный след.
Повышенная секреция кожного сала на лице может придать ему более жирный вид, чем обычно. Согласно ТКМ, это связано с недостатком «ци» (энергии) почек, что влияет на обмен веществ.
Недостаток «ци» почек в ТКМ не полностью соответствует понятию «заболевание почек» в западной медицине; скорее, он сосредоточен на количестве жизненной энергии, накопленной в почках. У некоторых людей показатели функции почек могут быть в норме, но при этом они всё равно испытывают то, что в ТКМ называют дефицитом «ци» почек.
Тёмные или черноватые губы
Изменение цвета губ — ещё один признак, который учитывается при осмотре лица в ТКМ.
По словам Чжан, губы, которые постепенно теряют свой обычный цвет и выглядят необычно тёмными или пурпурными, могут указывать на нарушения в циркуляции ци и крови.
В традиционной китайской медицине недостаток Ян почек связывают в частности со снижением согревающих и циркуляционных функций организма. Когда эта согревающая энергия ослабевает, кровообращение может замедлиться, что, по мнению практикующих врачей, может отражаться на состоянии губ и цвете лица.
Однако стойкий синий или фиолетовый оттенок губ также может указывать на недостаток кислорода в крови или проблемы с сердцем или лёгкими и требует медицинского обследования, особенно если изменение появляется внезапно или сопровождается одышкой.
Периодически возникающие угри или отёки на подбородке
Согласно традиционной системе картирования лица в ТКМ, подбородок и нижняя часть лица связаны с почками и репродуктивной системой.
Чжан отметила, периодически возникающие отёки, воспаления или угри в области подбородка можно учитывать наряду с другими признаками при оценке состояния ци почек и обмена жидкостей.
У этих кожных проблем есть много общих причин, в частности, гормональные изменения и местные кожные заболевания, поэтому их лучше рассматривать как один из признаков в рамках более широкой картины по ТКМ, а не как самостоятельный признак заболевания почек.
Не ограничивайтесь только лицом
Изменения цвета лица, тёмные круги под глазами, потемнение губ или отёчность лица не являются характерными исключительно для заболеваний почек, отметила Чжан. Поэтому нельзя судить о функции почек, основываясь исключительно на изменениях на лице.
Если вы заметили какие-либо из вышеперечисленных изменений лица, обратите внимание, есть ли у вас также один или несколько из следующих симптомов, и как можно скорее обратитесь за медицинской помощью:
- отёк лодыжек и икр;
- большое количество стойкой пены в моче, не вызванной смыванием;
- значительное снижение объёма выделяемой мочи или внезапное увеличение частоты мочеиспускания в ночное время;
- повышенное артериальное давление или ранее хорошо контролируемое артериальное давление, которое становится нестабильным;
- постоянная усталость, снижение аппетита или тошнота без других выявляемых причин;
- наличие в семейном анамнезе диабета, гипертонии или заболеваний почек.
- Три простых упражнения для поддержания здоровья почек
Помимо распознавания потенциальных тревожных признаков, ТКМ уделяет особое внимание поддержанию здоровья до того, как проблемы станут серьёзными.
Врач традиционной китайской медицины Рицугаку Кен представил изданию The Epoch Times три простых упражнения, которые он рекомендует для поддержания здоровья в повседневной жизни. Согласно теории ТКМ, эти упражнения призваны стимулировать циркуляцию ци и крови, активизировать меридианы и питать энергию почек.
Регулярная физическая активность в целом связана с улучшением показателей артериального давления, уровня сахара в крови, здоровья сердечно-сосудистой системы, силы и контроля веса — всё это важно для здоровья почек.
1. Сжимание кулаков
Традиционная китайская медицина считает, что в человеческом теле существует невидимая система меридианов, отвечающая за циркуляцию ци и крови и связывающая различные органы.
Многие меридианы и акупунктурные точки распределены по всей поверхности рук и связаны с другими органами тела. Сжимание кулаков может стимулировать акупунктурные точки на руках, а также помогает успокоить ум и укрепить защитные силы организма.
Шаг 1: поместите большой палец в ладонь так, чтобы кончик большого пальца находился у основания безымянного пальца.
Шаг 2: крепко обхватите большой палец остальными четырьмя пальцами.
Выполняйте это упражнение многократно во время прогулки, поездки на работу, беседы или просмотра телевизора.
2. Положение стоя
В ТКМ считается, что почки и кости принадлежат к одной энергетической системе. Положение стоя помогает расслабить ум и тело, одновременно питая энергию почек и укрепляя мышцы и кости.
Шаг 1: встаньте, поставив ноги на ширину плеч. Переведите руки вперёд от боков к животу, примерно на уровне пупка, позволяя им естественно сформировать дугу.
Шаг 2: слегка согните колени, понизьте центр тяжести и слегка разверните колени наружу.
Немного согните колени, опустите центр тяжести и слегка разверните колени наружу.
Удерживайте положение одну–две минуты, затем выпрямитесь и расслабьтесь. Повторите. Сохраняйте естественно прямую спину и дышите медленно и спокойно.
3. Подъёмы на носки
Подъёмы на носки предполагают подъём на пальцы ног с последующим мягким опусканием пяток. Согласно ТКМ, меридиан почек — энергетический канал, поддерживающий «ядро» организма, начинается под мизинцем стопы. Ходьба на носках помогает стимулировать точки, связанные с меридианом почек, расслабляет мышцы корпуса и способствует укреплению функции почек.
Шаг 1: встаньте, поставив ноги вместе, напрягите мышцы тазового дна и живота, расслабьте плечи и выпрямите спину.
Шаг 2: упираясь пальцами ног в пол, поднимите пятки на 10 секунд. Медленно опустите их наполовину, несколько раз мягко пружиня корпус вниз, затем плавно опустите пятки на пол.
Сохраняйте расслабленное тело и естественное дыхание, избегая чрезмерного напряжения. Повторяйте по необходимости.
Сохраняйте тепло стоп
Меридиан почек начинается на подошвах, поэтому ежедневная забота о стопах помогает поддерживать энергию почек. Кен рекомендует избегать воздействия холодного воздуха или вентилятора на стопы во время сна. Людям, с повышенной чувствительностью к холоду, можно спать в носках.
Держите стопы в чистоте, избегайте длительной ходьбы босиком во влажной среде и мойте ноги сразу после загрязнения.
Изменения внешнего вида редко дают полное представление о том, что происходит внутри организма. Однако стойкие отёки лица, необычная бледность или другие изменения могут требовать внимания, если сопровождаются пенистой мочой, отёками ног, изменениями мочеиспускания, повышенным давлением или необъяснимой усталостью.
Поддерживать здоровье почек помогают ежедневные привычки: достаточная физическая активность, сбалансированное питание и своевременное обследование при наличии факторов риска.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
