Доктор рассказал о подаренных ему электронных часах, которые оповещают владельца о достижении отметки в 10 тысяч шагов. Так он стал отслеживать свою дневную активность.
Мясников рассказал, что испытывал чувство гордости, проходя 20 тыс. шагов. Кроме того, он заметил, что этот подсчёт затягивает, но такой подход к оценке физической нагрузки он считает неразумным.
По словам врача, норма в 10 тысяч шагов изначально была придумана как способ побудить людей быть активнее в течение дня, а не как научно обоснованный стандарт. Он считает, что единой обязательной нормы в этом вопросе не существует, и для пользы здоровью вполне достаточно проходить от 5 до 7 тысяч шагов ежедневно.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
