Все новости » Здоровье » Новости медицины » Чтобы долго жить, нужно научиться сострадать себе

Чтобы долго жить, нужно научиться сострадать себе


Новости. Москва. 14 апреля. В Университете Брайденса группа специалистов провела исследования, чтобы выяснить, какие качества способствуют продлению жизни человека. Оказалось, что излишняя обидчивость и переживания, а также неумение сострадать себе сокращают срок жизни.

В течение двух дней участники исследования (41 человек) отвечали на стресс-тесты, по которым специалисты определяли их уровень сострадания.

Оказалось, что те участники эксперимента, которые с лёгкостью относились к сложившимся жизненным ситуациям, как положительным, так и отрицательным, прощая себе все свои ошибки, легко и спокойно идут по жизни, они меньше поддаются депрессии и психологически раскрепощены.

Те добровольцы, которые, совершив проступок, занимались «самобичеванием» и не могли этого себе простить, находились долгое время в депрессии, испытывали глубокое психологическое напряжение и упадок духа.

По мнению учёных, лояльность к самому себе является положительной альтернативой в профилактике заболеваний сердца и болезни Альцгеймера, к тому же люди, которые на следующий день уже не вспоминают о вчерашних своих проблемах, живут дольше.





Top