Учёные: фрукты и овощи делают людей счастливее

Британские учёные провели исследование и доказали, потребление овощей и фруктов способно поднять настроение человека и улучшить не только его физические показатели, но и психическое здоровье.

В исследовании приняли участие добровольцы от 16 лет и старше. Некоторым на время исследования предложили не употреблять фрукты и овощи. Вторая группа получала растительную пищу каждый день.

В конце исследования учёные измерили настроение добровольцев. Во второй группе, получавшей полноценное питание, отмечалось полное психическое благополучие, устойчивость, люди считали себя счастливыми.

В первой группе многие жаловались на подавленность и симптомы депрессии. Человеку требуется и растительная, и животная пища, уверены учёные. Именно поэтому необходимо составлять грамотный рацион питания с учётом особенностей каждого конкретного организма.

Источник: medvesti.com