Все мы знаем людей, которые лучше нас самих знают, как мы должны себя вести, Они постоянно осуждают нас, не одобряют то, кем мы являемся.
Как человеческие существа, мы достаточно рассудительны. Нам есть что сказать друг о друге, и многое из этого — критика. Мы много рассуждаем о том, чего не должны делать другие люди, как они должны себя вести и что чувствовать. Мы склонны делать это в своих семьях больше, чем где-либо ещё.
На самом деле, семья — это место, где критика и осуждение могут стать образом жизни. Зачастую там постоянно обсуждают, что со всеми не так, и всё это во имя хорошего настроения и желания «как лучше для вас».
Когда вы воспитываетесь в осуждающей семье, вы привыкаете к критике; это кажется нормальным, когда вам постоянно говорят, что с вами не так, что другие воспринимают вас негативно, и, конечно, как вам следует измениться.
Как бы ни было больно от этого осуждения, вы можете перестать слушать тех, кто знает вас лучше всех, чьё одобрение имеет значение и кто, как никто другой, желает вам добра. Более того, эти люди могут видеть проблемы, которые вы не видите или отказываетесь видеть.
Отказ от критики и осуждения от семьи означает, что вы считаете себя совершенным или незаинтересованы в улучшении себя. Это может быть сродни заявлению: «Я такой, какой есть, принимайте меня таким». Это может быть даже нарциссизм, заявление о том, что вы хотите быть только с поклонниками, людьми, которые считают вас великим. Конечно, у вас может быть всё перечисленное, но гораздо вероятнее, что всё это неправда.
Дело в том, что иногда даже люди, которые нас уважают, доверяют нашим суждениям и знают, что мы хороши, говорят нам вещи, которые трудно услышать. Но когда люди, которые искренне на нашей стороне, любят и уважают нас, делают такие замечания, их слова звучат по-другому: доброжелательно, мягко. Критика, которая исходит от любви, даже если её тяжело слышать, ощущается как любовь.
Такие отзывы или советы обычно содержат готовность включить нас в разговор, любопытство к нашему опыту. Мы стараемся понять, почему мы делаем то, что делаем, и каково наше намерение. Такие комментарии предлагаются с уважением и содержат привкус помощи, а не вреда.
На самом деле то, что мы склонны считать «критикой», включает в себя множество различных вещей: от совета, наставления до осуждения. Если мы обратимся к собственному опыту и интуиции, то почти всегда сможем определить, когда комментарий или замечание (в наш адрес) исходит из доброты и желания помочь нам.
Мы знаем, хочет ли человек, высказывающий его, создать более близкие и доверительные отношения, и намерен ли он сохранить наше достоинство и уважение, даже когда указывает на наши недостатки. Мы также можем почувствовать, когда критика является осуждением, обвинением или посрамлением нас, и когда говорящий убеждён, что знает — мы должны быть другими.
Мы чувствуем разницу, когда кто-то высказывает своё мнение о нас, но считает важным поделиться своим опытом, а не какой-то универсальной истиной о том, кто мы есть.
Суждения этого последнего рода, как правило, изобилуют словами «должен», а также заметно лишены доброжелательности
В чём суть и смысл этой статьи: это нормально перестать интересоваться тем, что, по мнению других людей, с вами не так и более того, перестать принимать их идеи, каким вы должны стать. Это нормально — перестать быть доступным для всеобщих представлений об обоснованности и правильности вашего выбора и поведения, а также о ваших качествах.
Это нормально — отвернуться от осуждения и критики в любой форме, даже если они преподносятся как отвечающие вашим интересам. В вашей жизни наступает момент, когда вам разрешается перестать быть доступным и присутствовать при том, что о вас говорят другие. Возможно, это время настало.
Даже если мы перестаём принимать чужие суждения и критику и отказываемся исправлять любое поведение, которое они считают неправильным, это не значит, что мы закрываем глаза или заявляем, что нам всё равно, как мы выглядим. Мы не говорим, что знаем всё и всегда правы.
Это не значит, что мы стали бесчувственными и невосприимчивыми к чувствам и переживаниям других людей. Однако мы с достоинством говорим, что всё в порядке с нашим выбором и с тем, кто мы есть. Мы нравимся себе. В действительности мы можем глубоко заботиться о переживаниях другого человека и в то же время не быть крайне заинтересованными в том, чтобы исправить себя так, чтобы нас одобрили. На самом деле, мы можем исключить себя из списка тех, кто нуждается в исправлении.
Эта статья является своего рода разрешением: Я предлагаю вам разрешение окружить себя людьми, которые искренне любят и уважают вас, доверяют вашим суждениям и в принципе наслаждаются тем, кто вы есть. Вы имеете право выбрать не окружать себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя плохо по отношению к себе.
Более того, вы имеете право решить не тратить своё время и энергию на выслушивание того, что с вами не так. Вы не должны чувствовать себя виноватым за то, что находитесь в компании людей, которые вас ценят. Это не отговорка и не разрешение игнорировать свои слабые места.
Начиная с сегодняшнего дня вы можете решить, что хотите быть с людьми, которые по сути находятся в вашей команде.
Это ваша жизнь, и всё в порядке, если вы чувствуете себя хорошо. Когда дело доходит до вашей компании, нормально — идти по лёгкому пути, приглашая то, что действительно кажется хорошим, и отвергать то, что не нравится.
Если что-то тяжело слышать, это не означает, что это хорошо для вас; может быть трудно слышать, потому что это нехорошо для вас. Убрать себя из компании людей, которые неодобряют, осуждают и критикуют вас, может быть актом высшей доброты к самому себе.
Нас этому не учат, но на самом деле это нормально — чувствовать себя хорошо по отношению к самому себе, а также выбирать и общаться с людьми, которые также хорошо к вам относятся.
Нэнси Колиер — психотерапевт, межконфессиональный священник, идейный лидер, оратор, автор книг «Не могу перестать думать: как отпустить тревогу и освободиться от навязчивых размышлений», «Сила выключения» и готовящейся к выходу книги «Эмоционально истощённая женщина: Почему вы истощены, и как получить то, что вам нужно» (ноябрь, 2022 г.).
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
