Худеем, не голодая. Салат из свеклы и селедки

Худеем, не голодая.  Салат из свеклы и селедки. Фото: Хава ТОР/Великая ЭпохаХудеем, не голодая. Салат из свеклы и селедки. Фото: Хава ТОР/Великая ЭпохаСамое главное в похудании - это стабильная работа кишечника. Природа позаботилась о человеке и в этом вопросе, создав естественных помощников, один из них – свекла.

Перечислять полезные и лекарственные свойства свеклы не буду, вы и сами их хорошо знаете. А кто же не любит селедку? И полезна она, как все дары моря, легким для усвоения белком. А сочетание сельди и свеклы – классическое, спору нет. В наш салат мы добавим еще свежую капусту.

Итак, нам понадобится:

200 гр. отварной свеклы, филе одной сельди (на ваш выбор), немного капусты, по вкусу (она в этом салате идет как добавка) четверть луковицы, 2 ст.ложки растительного масла, зелень тоже можно добавить.

Отваренную свеклу натираем на крупной терке, филе нарезаем кусочками, мелко нарезанный лук пассируем с растительным маслом, капусту шинкуем. Перемешиваем, добавляем специи по вкусу и…

Приятного аппетита!


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Самая дорогая собака в Китае: тибетский мастиф за полтора миллиона долларов США
  • Креветки с овощами и орешками кешью
  • Рецепты блюд с йогуртом
  • Правду о своей стране иногда можно узнать за границей
  • Худеем, не голодая. Овощной салат с курицей


  • Top