Как позы во сне влияют на ваше здоровье
Директор Службы оценки сна и консультационных услуг профессор Крис Идзиковски провёл эксперименты с 1000 спящими субъектами, чтобы проанализировать шесть наиболее распространённых положений сна. Исследование дало интересные результаты.
- Поза «эмбрион»
Это наиболее распространённое положение для сна. Лёжа на боку, сворачиваешься калачиком. 41% участников исследования предпочитали такой сон.
(Иллюстрация — The Epoch Times)
Тип личности
Эта поза может отражать жёсткую внешность и мягкое и чувствительное сердце. Тем, кто так спит, может потребоваться некоторое время, чтобы согреться, но, как только они это сделают, они окажутся тёплыми и расслабленными.
Плюсы и минусы здоровья
Если вы предпочитаете эту позу для сна, лучше спать на правом боку, так как сон на левом боку окажет давление на ваши жизненно важные органы: сердце, желудок, лёгкие и т. д.
- Поза «свободного падения»
Эта поза включает в себя положение лёжа животом вниз, руки держат подушку, голова повёрнута в сторону.
(Иллюстрация — The Epoch Times)
Тип личности
Поза вниз животом может указывать на выразительную личность. Хотя со стороны такие люди могут показаться дерзкими и уверенными в себе, на самом деле они могут быть уязвимы перед неадекватным поведением окружающих.
Плюсы и минусы здоровья
Позы для сна вниз животом обычно полезны для пищеварительной системы.
- Поза «бревно»
Человек лежит на боку, руки по бокам.
(Иллюстрация — The Epoch Times)
Тип личности
Те, кто предпочитает эту позу, имеют тенденцию быть излишне доверчивыми и легковерными, и это может привести к тому, что ими воспользуются.
Плюсы и минусы здоровья
Поза бревна отлично подходит для позвоночника и снимает боли в спине.
4. Поза «Тоскующий»
Человек лежит на боку, вытянув обе руки перед телом.
(Иллюстрация — The Epoch Times)
Тип личности
Те, кто спят в таком положении, готовы пробовать что-то новое, но также могут быть настороженными и нерешительными. Однако, как только они приняли решение, они склонны его придерживаться.
Плюсы и минусы здоровья
Сон на боку может помочь предотвратить кислотный рефлюкс желудка и успокоить апноэ во сне.
- Поза спящего солдата
Человек лежит на спине, держа обе руки по бокам.
(Иллюстрация — The Epoch Times)
Тип личности
Люди, которые выбирают позу спящего солдата, могут быть сильными и тихими. Они часто придерживаются высоких стандартов жизни и в себе, и в других.
Плюсы и минусы здоровья
Согласно исследованиям, сон на спине может привести к храпу и плохому сну.
- Поза «морская звезда»
Человек лежит на спине с поднятыми руками.
(Иллюстрация — The Epoch Times)
Тип личности
Если вы предпочитаете позу морской звезды, вы можете быть хорошим слушателем и успешно поддерживать дружеские отношения. Такие люди не любят быть в центре внимания.
Плюсы и минусы здоровья
Это положение также может привести к храпу и проблемам с дыханием.
Сотрудники Epoch Inspired рассказывают оптимистические истории, прославляющие доброту, традиции и торжество человеческого духа, предлагая ценную информацию о жизни, культуре, семье, сообществе и природе.
Источник: The Epoch Times
Поддержите нас!
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом!
Поддержать
Первый в Японии приговор за незаконную торговлю органами проливает свет на насильственное их изъятие
