Китайская медицина лечит бессонницу

Есть много людей, которые часто просыпаются до рассвета, и их беспокоит то, что они не могут снова заснуть после пробуждения. Что происходит? Что не так с вашим телом? Как китайская медицина может вам помочь?

Раннее пробуждение — в основном из-за плохой работы печени и лёгких

Согласно китайской медицине, двенадцать меридианов — это основные каналы, по которым течёт ци и кровь организма, существующие в другом времени и пространстве. Ци и кровь текут туда и обратно по кругу двенадцати меридианов, известных как двенадцать текущих меридианов, каждый час (два часа) проходит один меридиан, в следующем порядке: меридиан лёгких (от 3 до 5 часов), меридиан толстого кишечника (от 5 до 7 часов), меридиан желудка (от 7 до 9 часов), меридиан селезёнки (от 9 до 11 часов), меридиан сердца (от 11 до 13 часов), меридиан тонкого кишечника, (от 13 до 15 часов), меридиан мочевого пузыря (от 15 до 17 часов), меридиан почек (от 17 до (19 часов), меридиан перикарда сердца (19–21 час), меридиан саньцзяо (21–23 часа), меридиан жёлчного пузыря (23–1 час) и меридиан печени (1–3 часа).

Двенадцать раз в сутки ци и кровь текут по разными меридианам. (Shutterstock / Epoch Times Graphics)

Двенадцать меридианов, по которым течёт этот другой пространственно-временной поток ци и крови, могут приводить в движение внутренние органы в нашем слое материального пространства, производя различные физиологические действия. Под внутренними органами подразумеваются пять внутренностей — печень, сердце, селезёнка, лёгкие и почки, а также шесть внутренних органов — жёлчный пузырь, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник, мочевой пузырь и тройное цзяо.

Почему пожилые просыпаются в 1–3 часа ночи и не могут заснуть?

Китайская медицина также считает, что «печень собирает кровь», поэтому, когда вы ложитесь спать в это время, печень может полноценно функционировать, чтобы поддерживать производство крови в организме. Однако, если печень разбалансирована или в ней недостаточно крови из-за возраста или болезни, может быть трудно заснуть после пробуждения в это время. Способ справиться с этим — обратиться за диагностикой к врачу китайской медицины, а затем растирать различные акупунктурные точки, принимать травяные сборы или пищевую терапию.

При проблемах с печенью наиболее простым методом самомассажа является растирание Сан Инь Цзяо (RP6) для тонизации печени и Tai chong (F3) для укрепления функции печени. Если добавить точки Shen Men (C7) и Neiguan (MC6), которые обычно используются при бессоннице, вы сможете успокоить ум и умиротворить дух, а ежедневный регулярный массаж окажется эффективным.

Разминание Sanyinjiao по часовой стрелке может восполнить запасы печени, а растирание против часовой стрелки Taichong может облегчить состояние печени. Нажмите Шэньмэнь и Нэйгуань, чтобы успокоить свой разум и душу. (Здоровье 1 + 1 / Эпоха)

После того как меридиан печени прогоняет кровь для её детоксикации с 1 до 3 часов ночи он передаёт её лёгким (с 3 до 5 часов утра), которые рассылают её по всему организму. Поскольку в это время меридианы проходят к лёгким, люди с заболеваниями лёгких, такими как дефицит инь лёгких, дефицит крови, будут сильно реагировать в это время.

С другой стороны, пожилые люди страдают от бессонницы, вызванной ослаблением энергетической циркуляции. Поскольку у большинства пожилых людей есть проблемы с лёгкими, многие из них просыпаются в 3–5 часов и не могут уснуть. Они могут растирать Тайюань (P9) и Цзинцюй (P8)

Болезнь — это сигнал, и вы можете массировать точки против часовой стрелки. Болезнь относится к реальному и виртуальному, и вы можете тереть Тайюань и Цзинцю по часовой стрелке. (Здоровье 1 + 1 / Эпоха)

Как питаться при хронической бессоннице?

Кроме того, можно есть почаще пищу белого цвета, такой как капуста, груши, соевое молоко, чеснок; можно также сварить 100 г лонган, 100 г семян лотоса в суп для питья, который имеет эффект укрепления сердца и почек, успокоения ума, укрепления селезёнки, тонизирования лёгких, подходит для пожилых пациентов с хронической бессонницей.

Источник: The Epoch Times