Специалисты уверены, антидепрессанты — далеко не самый лучший способ борьбы с депрессией. Иногда достаточно выстроить собственный режим, начать правильно питаться и заняться спортом. Фото: Unsplash/pixabay/CC0 Public Domain | Epoch Times Россия
Специалисты уверены, антидепрессанты — далеко не самый лучший способ борьбы с депрессией. Иногда достаточно выстроить собственный режим, начать правильно питаться и заняться спортом. Фото: Unsplash/pixabay/CC0 Public Domain

Учёные: регулярные физические упражнения защитят от депрессии

The Epoch Times09.06.2020 Обновлено: 14.10.2021 12:52

Специалисты уверены, антидепрессанты — далеко не самый лучший способ борьбы с депрессией. Иногда достаточно выстроить собственный режим, начать правильно питаться и заняться спортом.

Последние исследования швейцарских учёных из Каролинского института доказывают, что регулярные физические нагрузки нормализуют работу нервной системы. Информацию удалось научно подтвердить в рамках исследования с участием лабораторных мышей.

Учёные подвергали мышей с высоким уровнем белка PGC-1A1 стрессу. Белок PGC-1A1 вырабатывается в мышцах при физических нагрузках. Во втором случаи учёные вводили в стресс мышей с обычным содержанием белка. Оказалось, что хорошая физическая форма у животных отлично защищала их от внешних воздействий, тогда как вторая группа испытывала на себе стандартные симптомы депрессии.

Учёные предполагают, что физические нагрузки помогают справиться с веществами, которые вырабатываются при стрессе. В результате особые вредные организму гормоны не попадают в мозг, и состояние нервной системы остается стабильным.

Источник: medvesti.com

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА