Все новости » Жизнь » Смех продлевает жизнь

Смех продлевает жизнь

Ивета Кактиня
Смех продлевает жизнь

Thgusstavo Santana /pexels.com/ru-ru/license/

Исследования показывают, что смех способствует долголетию! Китайская поговорка свидетельствует о том, что эта истина была известна с древности: «Улыбка омолаживает человека». Эмоции и здоровье тесно связаны. Опросы показывают, что долгожителей из разных стран и с разными привычками объединяет позитивность мышления.

Позитивный настрой — прямой путь к долголетию

Когда дело доходит до болезней, люди обычно думают о том, чтобы бросить курить, пить, заниматься спортом, о сбалансированной диете, о вегетарианстве, уменьшении углеводов в рационе и т. д. Вызывает недоумение, что некоторые долгожители ведут хаотичный образ жизни.

Некоторые курили всю свою жизнь, ежедневно выпивали, были сладкоежками, имеют избыточный вес, но всё же живут дольше. Почему так? По правде говоря, лучший способ прожить дольше — это сохранять хорошее настроение.

Ряд исследований показывает, что смех эквивалентен упражнениям по аэробике. Когда человек смеётся, мышцы живота и многие другие мышцы тела задействованы как бы в упражнении, и тело сжигает на 20% больше калорий. Это имеет различные преимущества для здоровья и способствует долголетию.

pixabay.com/ Pixabay License

Согласно опросу 20000 людей 65-летнего возраста, проведённому доцентом Кондо из Токийского университета, смех снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а у тех, кто не смеётся, риск инсульта в 1,6 раза выше, а риск инфаркта миокарда — в 1,2 раза выше чем у тех, кто смеётся. Если риск заболевания можно снизить, это, безусловно, означает увеличение шансов на долголетие и повышение качества жизни.

Смех имеет много преимуществ.

Смех способствует пищеварению

Когда вы смеётесь, в вашем теле ускоряется кровообращение и усиливается метаболизм. В это действие вовлечены многие мышцы, и смех способствует пищеварению.

Очистите лёгкие

В китайской медицине говорят, что «смех очищает лёгкие». Когда вы смеётесь, лёгкие переходят в состояние глубокого дыхания, что в свою очередь помогает очистить лёгкие от токсинов и увеличивает их объём.

Противоопухолевый эффект

Индийские фармакологи утверждают, что, когда человек смеётся, количество фагоцитов, вырабатываемых в организме, значительно увеличивается. Эти фагоциты будут участвовать в разрушении раковых клеток, поэтому смех имеет эффект предотвращения рака.

Профилактика диабета

Исследования показали, что смех может снизить уровень сахара в крови у диабетиков 2 типа, а это означает, что человеку больше не нужны лекарства для контроля уровня сахара в крови.

Позитивное и оптимистичное настроение

Если вы хотите жить дольше, хорошее настроение — это кладезь здоровья. Часто смех помогает снять психологическое давление на людей, избавиться от печали, депрессии и других плохих эмоций. Смех помогает людям сохранять позитивное и оптимистичное настроение.

Смех помогает людям сохранить позитивное и оптимистичное настроение

Смех помогает людям сохранить позитивное и оптимистичное настроение. (Изображение: via . ( Dreamstime.com © Serhiy Divin )

Самое главное в жизни — быть счастливым. Смех — отличный помощник нашему телу и разуму, и его можно назвать «волшебным оружием» в нашем стремлении к долгой и здоровой жизни.

Однако некоторые сдержанные люди не хотят показывать своей улыбки и даже считают, что смех — это бесконтрольное проявление эмоций, не подозревая, что это убеждение может нанести вред их здоровью. Желательно почаще улыбаться!

Автор этой истории не является профессиональным медиком, но информация в этой статье собрана из надёжных источников. Статья носит только информационный характер и не призывает отказаться от профессиональной медицинской помощи.

Дэвид Джирард

Источник: nspirement.com

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ -

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Комментарии:
Рекомендуем