Учёные: выработка гормона счастья поддается стимулированию

Известно, что чувству счастья человек обязан специальным гормонам — дофамину и серотонину. Определённую, но второстепенную роль играет адреналин. Исходя из связи гормонального фона с внешними факторами, учёные утверждают, синтез гормонов счастья можно самостоятельно активировать.

Эффективнее всего работают спортивные упражнения, которые повышают концентрацию дофамина и серотонина в 10 раз. Секс также работает безотказно. Хороший фильм, музыка, поход в театр — замечательно. Все перечисленное — источник эндорфинов, который так необходим организму человека.

Не стоит мучить себя пресной едой, добавьте специй, острых продуктов. Это поможет улучшить настроение. Последнее, о чем говорят учёные, это смех и солнце.

Солнечный свет активирует выработку витамина D, формирует загар, смех и счастье — две неразрывные вещи, без которых жить нельзя. Ищите хорошее настроение, будьте на позитиве, и гормоны счастья найдут вас сами, считают учёные.

Источник: medvesti.com