Изменение привычек ради омоложения кожи

Хотя заявления многих производителей косметики об антивозрастных свойствах их продукции часто вызывают сомнение, есть вещи, которые бесспорно оказывают значительное влияние на возраст кожи для определённой группы людей.

У курильщиков, которые бросили курить по крайней мере на девять месяцев, наблюдается резкое обращение вспять процесса старения кожи. Это чрезвычайно обнадёживающее исследование актуально и для некурящих людей, если они путём изменения своего рациона исключат некоторые вредные воздействия и детоксикацию, включив в свою диету питательные вещества и фитосоединения, способствующие долголетию, такие как черника, цинк и шоколад. Фактически был изучен широкий спектр натуральных веществ, которые способствуют восстановлению молодости, эластичности и здоровья кожи.

Прекращение курения приводит к резкому омоложению кожи

В исследовании, опубликованном в журнале Skinmed в 2010 году под названием «Отказ от курения омолаживает кожу»: результаты проекта по прекращению курения, проведённого в Милане, Италия», исследователи оценили положительный эффект для кожи, полученный в результате отказа от курения. В исследовании участвовали 64 активно курящих итальянок, за которыми девять месяцев следила команда дерматологов, психологов и диетологов для отслеживания изменений.

Каждому участнику была присвоена клиническая оценка для измерения нескольких критериев здоровья и внешнего вида кожи. Кожа участников оценивалась на основе наличия морщин, состояния сосудов и пигментации, эластичности, яркости и текстуры.

Эти измерения затем использовались для определения биологического возраста кожи. В начале исследования средний биологический возраст участников был на девять лет выше их хронологического возраста. Поразительно, но через девять месяцев после отказа от курения среднее снижение биологического возраста кожи пациенток составило 13 лет.

Если простое прекращение курения отвечает за обращение вспять процесса старения на целых 13 лет, можете ли вы представить, как удаление фтора, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, гидрогенизированного масла и тысяч других химических веществ повлияет на вашу кожу и здоровье тела в целом?

Натуральные вещества, обладающие мощным омолаживающим действием

Был проведён ряд клинических исследований, чтобы установить ценность природных соединений в замедлении старения, в том числе следующие:

Алоэ: исследование женщин, проведённое в 2009 году и опубликованное в Annals of Dermatology, показало, что ежедневный приём от 1,2 до 3,6 грамм питьевого геля алоэ в течение 90 дней значительно уменьшило морщины и улучшило эластичность преждевременно постаревшей кожи (фотостарение) у здоровых женщин старше 45 лет.

Сосновая кора: исследование 2012 года с участием женщин, опубликованное в журнале Clinical Interventions in Aging, показало, что пероральный приём 40 мг или 100 мг экстракта коры французской приморской сосны (пикногенол*) ежедневно в течение 12 недель улучшал клинические симптомы фотостарения кожи лица.

Шоколад: исследование женщин 2006 года, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что длительное употребление какао с высоким содержанием флаванолов обеспечивает фотозащиту от покраснения (эритемы), вызванного УФ-излучением, и улучшает состояние кожи.

Зелёный чай: исследование женщин 2005 года, опубликованное в журнале Dermatologic Surgery, показало, что сочетание местного и перорального приёма зелёного чая привело к улучшению эластичности кожи после воздействия ультрафиолета.

Мультипитательные смеси: в 2004 году исследование, опубликованное в Журнале дерматологического лечения, показало, что мульти-питательная смесь витамина С, витамина Е, каротиноидов, селена, цинка, аминокислот и гликозаминогликанов, экстракта черники и пикногенола улучшает видимые признаки старения у женщин от 45 до 73 лет после шести недель применения.

В 2005 году исследование, опубликованное в «Журнале международных медицинских исследований», показало, что мульти-питательная смесь морских белков, альфа-липоевой кислоты, экстракта сосновой коры, витаминов и минералов безопасна и эффективна при лечении симптомов старения кожи у женщин после шести месяцев применения.

Наконец, исследование 2006 года, опубликованное в «Европейском журнале клинического питания», показало, что мульти-питательная смесь экстракта сои, полисахаридов рыбьего белка, экстрактов белого чая, виноградных косточек и томатов, а также витаминов C и E, а также экстракт цинка и ромашки улучшает признаки старения кожи у женщин в постменопаузе после шести месяцев применения.

Доклинические исследования против старения

Конечно, есть много вещей, улучшающих качество кожи и омолаживающих её, что ещё не было официально проверено клиническими испытаниями на людях и, вероятно, никогда не будет из-за количества времени, усилий и денежных ресурсов, необходимых для проведения исследования.

Однако существует значительный объём доклинических исследований — большую часть которых мы собрали в базе данных GreenMedinfo — по другим природным соединениям, которые, по-видимому, способствуют долголетию. В частности те, что касаются кожи, можно просмотреть в этой базе данных под названием «Предотвращение старения кожи», которая теперь включает более 80 натуральных веществ. Более широкий набор данных касается старения в целом и включает более 180 натуральных веществ, которые экспериментально подтвердили потенциал увеличения продолжительности жизни, что можно просмотреть в базе данных Anti-Aging Research.

* Пикногенол — это экстракт коры приморской сосны, который изготавливается из коры сосен, растущих на чистых побережьях Южной Франции. Является антиоксидантом, стимулирующим синтез коллагена. Коллаген, в свою очередь, отвечает за эластичность кожи, с возрастом его выработка падает.

** Фотозащита — это биохимический процесс, который помогает организмам справляться с молекулярными повреждениями, вызванными солнечным светом.

Исследовательская группа GMI занимается исследованием наиболее важных проблем, связанных со здоровьем и окружающей средой. Особое внимание будет уделено гигиене окружающей среды. Наши целенаправленные и глубокие исследования позволят изучить множество способов, с помощью которых текущее состояние человеческого тела напрямую отражает истинное состояние окружающей среды. Эта работа воспроизводится и распространяется с разрешения GreenMedInfo LLC. Подпишитесь на рассылку новостей на GreenmedInfo.health.

Источник: The Epoch Times