Вы – то, что вы думаете

Но человек — это нечто большее, чем просто материальное существо. Можно утверждать, что ещё важнее тщательно обдумывать, какие мысли принимать в свой разум, ведь вы действительно являетесь тем, о чём думаете.

Качество мыслей

Управление своими мыслями может показаться более сложной задачей, чем управление своим питанием. Существует множество внутренних и внешних факторов, влияющих на наш разум и наше общее состояние.

Тем не менее кажется очевидным, что если наши мысли хорошего, правильного, истинного и позитивного качества, то мы приносим пользу себе и тем, кто находится в сфере нашего влияния (а эта сфера больше, чем многие думают).

Хорошие мысли — это те, что позволяют нам сохранять чувство спокойствия и самообладания. Они внимательны к другим, рациональны, разумны и лишены скрытых мотивов. Они позволяют нам распознать добро, красоту, добродетель и истину и дают нам силы не поддаваться. Хорошие мысли вдохновляют нас, способствуют радости и приносят добро в мир. Они позволяют нам сохранять смирение, оказывать другим поддержку, развивать сострадание и прощать. Они открывают наши умы и сердца, чтобы обеспечить непрерывный духовный рост.

Плохие мысли, напротив, затуманивают наши суждения и отрезают нас от Божественного вдохновения. Они вызывают гнев и порождают эгоизм, ревность, хитрость, нечестность, негодование, чрезмерную реакцию и злобу. Когда мысли очень эгоистичны, человек склонен смотреть на других с презрением и подозрением. Плохие мысли могут ограничивать способность человека наслаждаться жизнью, ценить красоту и реализовывать свой величайший потенциал.

Элементы, влияющие на качество наших мыслей, могут быть сложными, но есть несколько простых способов обеспечить своё влияние и, как и в случае с диетой, тщательно обдумывать то, что мы принимаем в свой разум.

Будьте внимательны к средствам массовой информации

Тщательное рассмотрение того, какие фильмы и телепередачи мы смотрим, какие книги читаем, какие новостные издания просматриваем и за какими аккаунтами в социальных сетях следим, значительно повлияет на наши мысли.

Психологические элементы, присущие всему вышеперечисленному, могут быть как очевидными, так и скрытыми, а сообщения, которые мы получаем, остаются с нами ещё долго после того, как мы отводим глаза. Поэтому важно поддерживать высокие стандарты, когда речь идёт о средствах массовой информации всех видов, и искать то, что правдиво, красиво, добродетельно и хорошо.

Отдохните от технологий

Наше взаимодействие с технологиями также влияет на нашу способность управлять своими мыслями и сохранять спокойствие. Если нас постоянно бомбардируют внешние раздражители, душевное спокойствие будет даваться с трудом, и мы, скорее всего, станем более возбудимыми, импульсивными. Постоянное отвлечение от обработки своих мыслей и возможности посидеть в тишине будет препятствовать нашей способности поддерживать ясный и спокойный ум. Полезно свести к минимуму использование технологий и наслаждаться общением с природой, людьми в реальной жизни и одиночеством в тишине.

Подумайте о людях вокруг вас

Вы наверняка слышали, как говорят, что вы –среднее пяти человек, с которыми проводите больше всего времени. Это правда, что люди, которые нас окружают, влияют на наши представления и мысли. Мы можем стремиться оказывать яркое и позитивное влияние на окружающих нас людей и проводить время с теми, кто вдохновляет нас на лучшее.

Подчёркивайте красоту

Сосредоточение внимания на красоте — достойное начинание, которое может значительно улучшить качество наших мыслей. Красота есть везде: чудеса природы, традиционные культуры, передающиеся по всему миру, великолепные произведения искусства, музыки и литературы, подаренные нам великими людьми, улыбка ребёнка и объятия бабушки. Красота находится за окнами и в наших семьях. Ищите её, и пусть она станет фокусом вашего ума.

Как сказал Марк Аврелий, «счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». Позаботьтесь о том, чтобы изгнать мысли, что оказывают вашей жизни медвежью услугу, и поощряйте хорошие мысли, которые позволят вам достичь своего наивысшего потенциала.