Правильный уход за ступнями ног

За свою жизнь человек преодолевает пешком огромное количество километров. Сильная нагрузка на ноги не проходит бесследно, и приходит время, когда ноги начинают давать о себе знать. Особенно страдают ступни ног, заболевания которых могут повлечь за собой другие нарушения в организме, такие как диабет, артрит, расстройство кровообращения и т. д. Чтобы избежать этих последствий, нужно знать, как правильно ухаживать за ними.

Заболевания ступней ног

Грибковая инфекция

Это, пожалуй, самое известное и самое трудноизлечимое заболевание. Оно возникает из-за того, что ноги «не дышат» в обуви. Грибковая инфекция вызывает зуд, покраснения, волдыри, а также высыхание кожи. Для лечения можно использовать купленную мазь в аптеке против грибка, а если мазь не даёт нужного эффекта, обратиться за помощью к дерматологу. Кроме того, помогают следующие правила:

— держать ноги в чистоте и сухости;
— тщательно их вытирать после душа и следить, чтобы между пальцами не оставалась влага;
— часто менять носки;
— пользоваться присыпкой.
— в случае сухости кожи ступней использовать крем для ног, мыло или специальный лосьон.

Чаще всего грибок начинается с ногтей. Прежде, чем взять за его лечение, надо выяснить причину происхождения грибка, то есть проконсультироваться у дерматолога, потому как что одному помогает, то у другому может навредить. Отличная методика лечения грибка ногтей всегда поможет избавиться от этого недуга.

Мозоли и натоптыши

Главная причина их возникновения — трения косточек ступней об обувь. Удалить их можно при помощи специальных скрабов. Однако если скраб бессилен, справиться с мозолями и натоптышами может лимонная аппликация. Нужно намочить салфетку лимонной кислотой и приложить к месту мозолей и натоптышей. Кислота смягчит мозоли, которые потом проще удаляются пемзой или тёрочкой для ног.

Вросший ноготь

Причина появления этой проблемы такова: кусочек ногтя цепляется за кожу и, врезаясь в неё, начинает расти. Для избегания проблемы важно правильно стричь ногти (щипчиками) и следить, чтобы уголки были на поверхности. Но когда вырастает такой ноготь, бороться с ним самому крайне опасно (занесение инфекции приводит к гангрене). Лучший способ — обращение к специалисту.

Неврома

Такое заболевание появляется вследствие нарастания ткани вокруг нерва внутри самой стопы. Симптомами являются: онемение, покалывание и боль. Наилучшее решение — быстро обратиться к врачу. Частично снять проблему возможно, если носить свободную обувь.

Способы ухода за кожей ступней

Многие согласятся, что лучше предотвратить проблему, чем искать способы её решения. Аналогичное высказывание относится и к ступням. Правильный и своевременный уход за кожей ступней убережёт от упомянутых заболеваний. Поскольку кожа ступней толще, чем на остальных частях тела человека, ей требуется специальный уход.

Ванночки для ступней ног

В процессе ухода и лечения своих ступней ванночки могут привести к отличному результату. Делать их довольно просто. Достаточно налить воды в чашу (или тазик). Затем добавить в нее 2 стакана морской соли или ароматического масла. А дальше просто опустить ноги в воду. Для лучшего ухода за ступнями используют масла разного типа, вот некоторые из них:

— масло с ароматом лаванды (будет полезно, если ступни страдают грибковой инфекцией);
— масло с лимоном. Добавление масла с лимоном очищает и освежает кожу ступней;
— мандариновое масло. Это масло не только окажет положительное влияние на ступни, но и успокоит нервы, подняв настроение.

Примечательно, что кроме ванночек с маслами и содой, большой эффект даёт ванночка для ног, основа которой — лимонный сок. Следующий перечень действий поможет правильно её использовать:

— налить в тёплую воду стакан лимонного сока;
— добавить 2 чайных ложечки оливкового масла и щепоточку корицы;
— подержать ноги в полученной ванночке пару минут;
— снять эпидермис, подстричь ногти и убрать кутикулу специально предназначенным инструментом.

Нелишним будет увлажнить кожу ног, в том числе ступней специальным кремом для ногтей. По возможности увлажнять можно лосьоном, который вы можете сами приготовить:

смешать миндальное, оливковое и эвкалиптовое маслом, добавить масло из проросшей пшеницы. Полученную смесь лучше втирать в ступни и в щиколотки после окончательного и полного высушивания ног.

Движение — это жизнь. Хороший уход за ногами, в том числе и ступнями, оградит вас от нежеланных заболеваний. Пусть наши советы принесут вам пользу, и ступни ваших ног будут здоровыми.